Yogalehrerin

Schwangerschaftsyoga

Die Zeit der Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Der Körper verändert sich und die Emotionen fahren oft Achterbahn. Im Schwangerschaftsyoga hast du Zeit und Raum auf deinen Körper, deine Gefühle und natürlich auf dein Baby zu hören. Durch sorgfältig angeleitete Körperübungen stärkst du dich und dein Baby, mit Meditationen und Atemübungen bereitest du dich auf die Geburt vor. Ich freue mich, dich in dieser speziellen Zeit begleiten zu dürfen.

Kinderyoga 3-6 Jahre und 7-10 Jahre

Tauch ab in die Tiefsee, verwandle dich in einen brüllenden Löwen oder flieg ins Weltall! Im Kinderyoga erlebst du spannende Geschichten und kannst dabei spielerisch Yoga entdecken. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Im Kinderyoga darf jedes Kind so sein wie es ist und sich gerade fühlt. Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Kinderyoga eignet sich für alle bewegungsfreudigen Kinder von 3-10 Jahren, welche gerne Geschichten haben und sich auch gerne in Ruhe entspannen. Komm vorbei, ich freue mich auf dich!

Kinderyoga

• fördert die Konzentration und Kreativität.
• unterstützt die Körperwahrnehmung und das Selbstvertrauen.
• fördert die Beweglichkeit und die Motorik.
• bringt Gelassenheit und Ruhe ins Leben.
• macht Spass!

Yoga für Jugendliche ab 11 Jahren (5.Klasse)

Das Leben eines/einer Jugendlichen kann ganz schön anstrengend sein! Da ist Yoga der perfekte Ausgleich. Kraftvolle Flows, auch gerne zu deinen Lieblingssongs, wechseln sich ab mit ruhigen und entspannenden Asanas (Körperübungen) und lassen dich den Alltag einfach mal vergessen.

Yoga hilft dir, besser mit Stress umzugehen, hilft deinem Selbstbewusstsein auf die Sprünge und unterstützt dich, innere Stärke und Gelassenheit aufzubauen. Zudem gibt dir Yoga neue Energie und formt und stärkt deinen Körper.

Neugierig? Ich freue mich auf dich!

Sonstiges

Hatha Yoga für Erwachsene. Für mehr Infos: www.alineyoga.ch